Manfaat Batang Sereh Bagi Tulang Dan Otot

Posted on

Manfaat batang sereh untuk tulang mungkin belum banyak diketahui alasannya yaitu batang sereh merupakan salah satu rempah-rempah biasanya dipakai sebagai materi penyedap dan pengharum makanan. layaknya manfaat kecap inggris Sereh (Andropogon Nardus) sering juga disebut serai selain dipakai sebagai bumbu kuliner juga sanggup dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh manusia.

Manfaat Batang Sereh
Manfaat Batang Sereh

Sereh mengandung senyawa geranil butirat, lomonen, eugenol, metileugenol dan geranial. Selain itu batang sereh  Sereh juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh diantaranya vitamin A, vitamin C ,vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, manfaat vitamin B6, folat, magnesium, seng, zat besi, tembaga, potasium, mangan, fosforSereh juga mengandung zat anti-bakteri dan anti-mikroba yang bisa mengatasi dan mengobati nanah pada akses pencernaan dan membantu regenerasi sel gres pada luka. Sereh mengandung analgesik yang berfungsi sebagai Peraturan Daerah rasa sakit pada otot maupun sendi. Sereh juga berfungsi menghilangkan kedaluwarsa badan, mengatasi keracunan kuliner dan nanah pada kulit.

Berbeda dengan manfaat serai untuk diabetes batang sereh bisa mengatasi osteoarthritis yakni kerusakan tulang rawan pada sendi. Seperti diketahui bahwa sereh mengandung sifat anti-inflamasi dan bisa mengurangi tanda-tanda rasa sakit pada radang sendi, reumatik, asam urat dan aneka macam penyakit nyeri sendi yang lain yang berbeda dengan manfaat kecap ikan untuk gondok.

Sifat anti-inflamasi pada batang sereh bisa meminimalisir acara siklooksigenase-2 dimana merupakan enzim yang menimbulkan peradangan dan rasa sakit yang menyerang bab persendian, meredakan kejang pada otot, keseleo serta bisa merilekskan otot.

Berbagai manfaat batang sereh guna menjaga kesehatan tulang sanggup anda lakukan sebagai berikut:

1. Rebusan batang Serai

 Konsumsi rebusan batang serai sebanyak 5, tumbuk lah batang sereh lalu bisa diseduh dengan air panas maupun irebus dan tambahkan madu atau gula secukupnya. Berbeda dengan konsumsi manfaat daun nangka kuning konsumsi rebusan batang sereh dalam kondisi hangat.

2. Teh Sereh

 Selain baik untuk tulang mengkonsumsi batang sereh juga bisa mengoptimalkan detoksifikasi racun dalam tubuh, mengatasi kolesterol tinggi dan menjaganya tetap stabil, mengatasi kelebihan lemak serta menjaga kesehatan encernaan maupun kesehatan kulit.

Bahan yang dipakai dalam pembuatan teh sereh yaitu beberapa batang sereh, air 250 mL gula, madu atau susu. Rebus air lalu masukkan batang sereh dengan api kecil selama kurang lebih 20-25 menit, jikalau ingin tambahkan lah elengkap berupa gula, madu ataupun susu, selain itu sanggup pula ditambahkan merica guna mengatasi rasa mual yang berlebihan.

3. Batang Sereh Sebagai Obat Luar

 Batang sereh  juga sanggup dipakai sebagai obat luar. Gunakan beberapa batang sereh lalu tumbuk dan oleskan ada bab tulang yang terasa sakit, hal ini juga berlaku jikalau rasa nyeri pada sendi akhir rematik menyerang tubuh.

4. Kombinasikan dengan Apel

Berikut ini langkah-langkah untuk menciptakan racikan atau minuman untuk meregenerasi tulang, materi yang diharapkan antara lain 2-3 buah batang sereh yang sudah dicuci bersih, jikalau anda ingin menambahkan sanggup icampur dengan buah apel 1 biji saja, selanjutnya Kedua materi tersebut dimasukkan didalam panci dan tambahkan air secukupnya, rebus hingga matang atau hingga apel menjadi lembek, sehabis matang saring air rebusan sereh an apel dan tuangkan di dalam gelas, minum setiap hari supaya khasiatnya sanggup terasa. Ramuan diatas sanggup mengurangi rasa sakit dipersendian bab lutut.

Konsumsi teh batang sereh dalam jumlah yang normal, hindari konsumsi secara berlebihan. Tetap konsultasikan kesehatan tulang secara rutin guna menghindari ancaman paenyakit yang lebih serius. Semoga bermanfaat.